نبذة عن

تعرفني الأغلبية باسم HerFitBod.

لقد دخلت عالم اللياقة البدنية منذ 12 عامًا؛ حيث كنت أركز بشكل كامل على صحتي البدنية عندما كنت أعمل 8 ساعات يوميًا في شركة اتصالات. مع مرور الوقت أردت أن أتعلم المزيد والمزيد عن اللياقة البدنية وحصلت على شهادات في الرياضة والتغذية، ثم قررت أن أختار هذا المجال كمهنة لمساعدة النساء الأخريات بالمعرفة التي اكتسبتها على مر السنين.

أعلم أن التحدي الأكبر بالنسبة للمرأة هو الوقت، خاصةً إذا كنتِ امرأة عاملة أو لديكِ أطفال أو حتى كليهما. إن إيقاع حياتنا السريع يجعل من الصعب عليك الحصول على الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة، ولكنك لا تحتاج إلى ساعات لممارسة الرياضة ولا حتى كل يوم

المفتاح هو الاتساق. وأنا هنا لأشجعك على البدء وأساعدك على الانطلاق بالحد الأدنى من المعدات التي لديك.

دعني أساعدك على الاعتناء بصحتك ومساعدتك على حب نفسك وجسدك لأنه المكان الوحيد الذي ستقضي فيه بقية حياتك.

اعتنِ بجسمك اليوم حتى يعتني بك عندما تكبر في السن.