لحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية والأهداف الكلية الخاصة بك، املأ المعلومات أدناه! تمنحك هذه الحاسبة الكلية كمية السعرات الحرارية المقدرة بناءً على معادلة ميفلن سانت جيور والقيم التي قدمتها، يجب استخدام هذه الحاسبة بحكمة. إذا لم تكن متأكداً من كيفية تطبيق هذه المعلومات، اطلب المشورة من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. بعضها ضروري لوظائف الموقع، بينما يساعدنا البعض الآخر في تحليل تجربة الاستخدام وتحسينها. يرجى مراجعة خياراتك واتخاذ قرارك.
إذا كان عمرك أقل من 16 عامًا، فيرجى التأكد من حصولك على موافقة من والدك أو ولي أمرك على أي ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية.
خصوصيتك مهمة بالنسبة لنا. يمكنك ضبط إعدادات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك في أي وقت. لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدامنا للبيانات، يرجى قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا. يمكنك تغيير تفضيلاتك في أي وقت بالنقر فوق زر الإعدادات أدناه.
لاحظ أنه إذا اخترت تعطيل بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط، فقد يؤثر ذلك على تجربتك للموقع والخدمات التي يمكننا تقديمها.
Some required resources have been blocked, which can affect third-party services and may cause the site to not function properly.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك وضمان عمل الموقع بشكل صحيح. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك تقر وتقبل استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
